Outra causa comum de dores de cabeça é qualquer coisa muito brilhante, rápida ou chamativa. Sua melhor aposta é tentar evitar situações com esse tipo de ambiente quando possível.

Ande no banco da frente – Dores de cabeça geralmente são acompanhadas de enjoo.

Existem maneiras de reduzir as ocorrências de dor de cabeça por enjoo de movimento. Algo tão simples como não ler enquanto usa transporte e andar no banco da frente para ter uma boa visão da estrada pode prevenir o enjoo de movimento.

dor na parte superior das costas e pescoço

Use Biofeedback – Pesquisas sugerem que o biofeedback pode ajudar a melhorar os sintomas de enxaqueca e dor de cabeça tensional .

Biofeedback é uma técnica terapêutica que utiliza sensores eletrônicos para monitorar a tensão muscular, a temperatura da pele, a frequência cardíaca e a pressão arterial.

Considere suplementos – Alguns suplementos podem potencialmente oferecer alívio para dores de cabeça. Uma revisão analisou como a riboflavina (vitamina B2), vitaminas B6, B9 e B12, vitamina E e vitamina C podem afetar enxaquecas. A revisão concluiu que ensaios clínicos maiores seriam necessários para entender como e se esses suplementos afetam diferentes tipos de dores de cabeça.

Outro estudo descobriu que 500 mg de óxido de magnésio podem ajudar a prevenir crises de enxaqueca .

Fale com um profissional de saúde antes de tomar qualquer suplemento novo para ter certeza de que é seguro para sua situação médica específica. O FDA regula minimamente suplementos alimentares, que podem ou não ser adequados para você.